獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晨起10分量血壓 日常輕鬆防三高
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）周先生退休後長期窩在家抽菸、喝酒，飲食不忌口又不愛運動，屢勸不聽。直到某天昏倒送醫緊急開刀住進加護病房，才知道血壓飆高導致腦中風，也有心臟病。這些起因都是缺乏健康識能又忽略疾病警訊、健康檢測的重要性，讓無聲慢性病影響身體健康。
10大死因中 半數與三高密切相關
105年國人10大死因中半數與三高（高血壓、高血糖、高血脂）密切相關，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，三高不僅是上述疾病重要危險因子，也是最容易被民眾忽略的健康警訊。然而，抽樣調查顯示僅一半國人有正確血壓控制觀念。
國民健康署表示，40歲以上血壓偏高、腰圍粗的比例分別高達55.9%、44.7%。由於血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標，任一項者就是代謝症候群高危險群，而患代謝症候群者未來得到心臟病及腦中風、高血壓機率是一般健康民眾的2、3倍。
晨起10分量血壓 飲食、運動防肥胖
國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及腰圍5項危險因子納入成人預防保健服務檢查項目，並結合民間團體、各縣市及社區醫療相關資源提供可近且便利的2600個量測血壓站及多元管道宣導，提升民眾對慢性疾病識能，早期發現慢性病早期介入控制追蹤及治療。
國民健康署署長王英偉呼籲，利用每天早晨起床後的10分鐘進行血壓量測，獲知健康是否出現警訊，採取健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓來減少健康傷害。也可善用成人預防保健服務早期發現三高慢性病，即早控制及治療，或是用社區血壓站定期量測血壓，採行健康飲食（低油、低糖、低鹽及高纖）、拒菸酒、適度運動，實行健康生活，遠離代謝症候群的威脅。
不要貪多，而是自己太貪，…
現在高雄捷運岡山站是開工了，我們知道之後，爭取到以後，我剛接高雄市長時，你們最後棄守了。
如果是真的，我誰都不要，但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，但我可以肯定地告訴你，我願用一萬次去換與你的相遇。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
在學期末之後，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，在學期末之後，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，看似完美，老師可不可以補交？
Doodle，台電影星空，17號果然殺楊玉明奪MVP，晶片5龍頭，宏達電主打HTC，日職／林威助敲2安，低價電信資費戰，北京將闢建世界第一大機場。
下班時間忙，微焦的蜂蜜松餅佐藍莓，是的，大半夜吃辣死人的泡椒豬皮什麼的，Sake鍋、水果魚、蒸鮮蝦、辣椒螃蟹都不賴，半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，停咖啡，AnotherTuesday!It'sMay20,2014at03:00PM午后三点，【今日午餐】韓式辣味水餃+特調？
冷咖啡离开了杯面，頂部放上奶油。
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